Sköna söndagar med yoga och soundhealing 23 feb och 30 mars 15.00-17.30

Välkommen till Sköna söndag med yoga och soundhealing  den 23 februari och 30 mars kl. 15.00-17.30, där vi kombinerar yoga, meditation och breathwork för en helande och upplyftande upplevelse i min fina shala i Lunnen Stadsparken.

 Tua Hjemgaard från YogabyTua  guidar dig genom denna eftermiddag fylld av lugn och återhämtning.

Program

Breathwork: Vi börjar med en 10-minuters session av kraftfull andningsteknik som effektivt reducerar stress och förbättrar kroppens självläkande mekanismer. Genom breathwork kan du uppleva djup avslappning, ökad energi och frigörelse från fysiska, mentala eller emotionella spänningar. Öppna upp för spirituella upplevelser och förbered dig för en helande resa.

Yinyoga och Sensingyoga: Därefter fortsätter vi med en kombination av Yinyoga och Sensingyoga. Yinyoga hjälper till att frigöra spänningar genom djupa, långsamma sträckningar som når in i bindväven. Sensingyoga uppmuntrar dig att lyssna inåt och följa kroppens naturliga flöde, vilket främjar medvetenhet och avslappning.

Gong Soundhealing: Vila djupt till trummans och gongarnas läkande vibrationer som tar dig bortom sinnet och tankarna. Gongens ljudvågor hjälper dig att övergå från hjärnans beta-vågor (vakenhet) till de lugnare alfa-vågorna, och vidare till theta-fasen (4-8 Hz), ett djupavslappnat tillstånd där självläkning sker på cellnivå. Gongen vibrerar i över 72 000 frekvenser, lika många som kroppens meridianer, och har använts i årtusenden som ett transformerande verktyg.

Praktisk Information

Kom i bekväma och mysiga kläder som du tycker om. Du kan ta med egen yogamatta och  filt ,vattenflaska annat som gör det bekvämt. Gongspel utförs alltid med intentionen om frid, harmoni och världsfred.

Ingen tidigare erfarenhet av breathwork, yoga eller soundhealing behövs för att delta. Alla är välkomna. Efter eventet rekommenderar vi att du lämnar kalendern fri för att fortsätta vila och låta de läkande effekterna fortgå.

Kom och upplev en eftermiddag av djupgående helande och återhämtning

alla kan vara med även utan yogaerfarenhet <3

23 februari

30 mars

Kl. 15.00-17.30

Plats:Lunnen Hjulkvarn

din investering 350kr/ggr eller 600kr för båda  inkl.fika efteråt

maila din anmälan till : info@yogabytua.se