Bad och bastuhelg på Sju sjöar 5-7mars.2021

“Lugna dina sinnen, stärk din kropp”
En magisk Yogahelg på Sju Sjöar 5-7mars 2021

Välkommen att njuta i naturskön miljö utan trafikbuller- här på Sju sjöar. Slappna av med yoga & meditation, må bra och äta gott med naturen som närmsta granne.
Att vara i ”yogabubblan” en hel helg är en härlig lyx att unna sig för att pausa ifrån vardagen, att våga ”bara vara ”-att lämna informationsflödet en stund – att lyssna in – att känna in , som en kärlekshelg med dig själv, att hämta ny livskraft. I en liten intim grupp (max 15 pax) kommer du att bland annat få ta del av Yinyoga, HormonyYoga, MediYoga samt meditationer. Alla kan delta i helgen – och få personlig hjälp med ev. modifieringar om du tex. Har någon skada etc. du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.

Du kommer att få yoga och meditera med Tua Hjemgaard, som driver YogabyTua i Trollhättan, där hon arbetar med återhämtning och rehabilitering från stress, utbrändhet etc. samt kvällsklasser i olika yogastilar för alla som vill dyka in i yogans magiska värld.
Tua Hjemgaard har undervisat sedan 2010, hon är utbildad MediYogaterapeut /MediYoga
Lärare i yinyoga och restorativeyoga
Ashtangayoga, Starkgenom klimakteriet cert.
Yogafilosofi
Friskvårdsterapeut/massör

Program för helgen

Fredag
Incheckning från kl. 15.00
Kl.17.00-18.30 Ett grundande Yogapass där vi möter kroppen i sköna utsträckande rörelser, info. om helgen.
Kl.19.00 En härlig middag
Kl.21.00 kvällsmeditation

Lördag
Vi tar vara på morgonens nektartimmar efter ha gjort en morgonritual som tilldelas efter anmälan till denna retreat vi möts i tystnad och stillhet alla ”smyger in” och lägger sig på mattan för vår
MorgonSadhana 07.00-09.00
Där vi inleder med ett mjukt yinyogapass ,som alla kan deltaga i och anpassa efter sin egna kropp/förmåga, vi avslutar med en längre meditation

Frukt och te efter morgonpasset
kl.11.00 Brunch
kl.12.30Kallbadsworkshop
kl.15.00 Mellis på em.
kl.15.30-Yoga och meditation
kl.19.00 En härlig middag

Söndag
Morgonsadhana 07.00-09.00 – där vi inleder med ett mjukt yogapass som alla kan deltaga i och anpassa efter sin egna kropp/förmåga, vi avslutar med en längre meditation

Avslutning med en härlig frukostbuffé samtal om våran helg.

Pris för 3-dagars retreat

3800kr/pers. del i dubbelrum
Enkelrum 300kr i tillägg

Firewalk 300kr i tillägg

inkl.
4 st. yogapass
2 st. kvällsmeditationer
2 nätter del i dubbelrum med dusch och toalett
2 te och frukt
2 st. underbara bruncher,
1mellanmål
2 st. himmelska middagar

Att ta med:
Sköna kläder som du kan yoga i , en skön filt till avslappningen, en vatten/termosmugg med lock som du kan ha i yogasalen -du behöver inte tänka på ”finkläder” då vi struttar runt i myskläder från fredag em. till söndag fm. Ett par gympa/promenadskor utekläder efter väder, samt badkläder/handduk för bastun, ett par gosiga raggisar kan va gött för morgonyogan.

Anmälan är bindande och bokning gör du på
( tänk på att föranmäla ev. allergi så vi kan ta hänsyn till det;)
Maila till info@yogabytua.se
frågor? Ring Tua på 0706-956675

Vi önskar Dig varmt välkommen !
Tua och Jeanette

Bad och bastuhelg på Sju sjöar 5-7mars.2021

Related Posts

Yogahelg på Sju Sjöar 14-16maj 2021