Yogahelg på Sju Sjöar 14-16maj 2021
“Lugna dina sinnen, stärk din kropp”
En yogahelg på Sju Sjöar
14-16 maj2021
Alla kan delta – du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.
Välkommen att njuta i naturskön miljö utan trafikbuller- här på Sju sjöar. Slappna av med yoga & meditation, må bra och äta gott med naturen som närmsta granne.
Att vara i ”yogabubblan” en hel helg är en härlig lyx att unna sig för att pausa ifrån vardagen, att våga ”bara vara ”-att lämna informationsflödet en stund – att lyssna in – att känna in , som en kärlekshelg med dig själv, att hämta ny livskraft.
Du kommer bland annat få ta del av yinyoga, Mediyoga, samt YinYang yoga som är en yogaform som börjar mjukt inkännande långsamt och som sedan går över mer dynamisk, olika andningstekniker och meditationer. Vi kommer även beröra självläknings-konsten i en vacker naturnära miljö, att skogsbada enligt japansk tradition shinrin-yoku att bada i våra sinnen i skogen.
Du kommer att få yoga och meditera med Tua Hjemgaard, som driver en yogastudio i Trollhättan, där hon arbetar med återhämtning och rehabilitering från stress, utbrändhet etc. samt kvällsklasser i olika yogastilar för alla som vill dyka in i yogans magiska värld.
För bokning och mer information :
kontakt@sjusjoar.se eller info@yogabytua.se
“Lugna dina sinnen, stärk din kropp “
En yogahelg på Sju Sjöar14-16maj 2021
Program för helgen
Fredag
Incheckning från kl. 16.00
Kl.17.00-18.30 Yogapass där vi möter kroppen i sköna utsträckande rörelser, info. om helgen. Kl.19.00 Vegetarisk middagsbuffé
Kl.21.00 kvällsmeditation
Lördag
Vi tar vara på morgonens nektartimmar efter ha gjort en morgonritual som tilldelas efter anmälan till denna retreat vi möts i tystnad och stillhet alla ”smyger in” och lägger sig på mattan för vår:
MorgonSadhana 07.00-09.00 Där vi inleder med ett mjukt yogapass som alla kan
deltaga i och anpassa efter sin egna kropp/förmåga, vi avslutar med en längre meditation
Frukt och te efter morgonpasset
kl.11.00 Brunch
Kl.12.30 Meditationsvandring och skogsbad
Kl.15.00 Mellis på em.
kl. 16.00-18.00 En skön långsam flödande YinYang klass
Kl.19.00 Vegetarisk middagsbuffé
Kl.21.00 Kvällsmeditation
Söndag
Morgonsadhana 07.00-09.00 där vi inleder med ett mjukt yogapass
som alla kan deltaga och anpassa efter sin egna kropp/förmåga, vi avslutar med en längre meditation
Frukost och te efter morgonpasset/vila
Lugna dina sinnen, stärk din kropp en yogahelg på Sju Sjöar
Pris för 3-dagars retreat 22-24 maj 2020
3800kr/pers.del i dubbelrum(önskar du enkelrum 300kr i tillägg)
inkl. 4 st. yogapass 2 st. kvällsmeditationer 2 nätter del i dubbelrum med dusch och toalett ,
2 te och frukt 1 st. brunch, 1 frukost, 1mellanmål 2 st. vegetariska middagsbufféer
Att ta med: Sköna kläder som du kan yoga i , en skön filt till avslappningen, du behöver inte tänka på ”finkläder” då vi struttar runt i mys-kläder från fredag em. till söndag fm. Ett par gympa/promenadskor ute kläder efter väder, samt ev. badkläder/badrock
Anmälan är bindande och bokning gör du på ( tänk på att föranmäla ev. allergi så vi kan ta hänsyn till det;)
info@yogabytua.se
Frågor? Ring Tua på 0706-956675
Vi önskar Dig varmt välkommen ! Tua och Jeanette
Vi är så himla glada och tacksamma för de deltagare som kom sist vi gjorde vår första Yoga retreat tillsammans på Sju Sjöar. Här kommer några fina ord ifrån dem. Namasté
Den här retreathelgen som ni hade anordnat Tua och Nettan borde alla få uppleva för den var alldeles magisk. Mycket känslor kom upp för alla tror jag. Maten var helt underbar och verkligen lagad med hjärtat. Stället ligger så fint med utsikt över vattnet. Alldeles perfekt för yoga. Så underbart att bara höra fåglarna prata när man gick upp till yogapasset på morgonen. Verkligen avstressande och rofyllt. Bra initiativ av er att anordna en sådan helg. 🙏
Ett fantastisk ställe att ha en yogaretreat på goaste maten, underbar omgivning, gött boende vacker natur vad mer kan man önska sig.
En stor kram till Nettan och Tua som fick till denna helg🎶😊 Tack än en gång hänger på nästa gång/Bengan💝💞